Mit dieser Matte komme ich sehr gut zurecht. Sie ist nicht zu schwer und lässt sich dadurch gut transportieren. Trotzdem ist die Matte nicht zu dünn und somit ein Schutz für die Knie.
Ein Bild folgt noch.
Die Matten finden Sie HIER
Mein Ziel ist der Erhalt von Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter
ist eine dynamische Trainingsform bei der Atmung und Bewegungen synchronisiert wird, so dass die Asanas geschmeidig ineinander überfließen. Es trainiert Ausdauer, Flexibilität, Koordination, Kraft und Konzentration.